人体実験

人体実験

【睡眠の質 大全】良い睡眠で人生がもっと良くなる! | 質の高いの睡眠を手に入れる方法

布団から出られない。体がだるい。朝起きたら気分がすぐれない。 寝起きの調子が悪く、一日中引きずってしまうことはありませんか? 睡眠の良し悪しは、日中の活動にも大きく影響するといわれています。 人間は人生の1/3を眠って過ご...
断食

断食でパフォーマンスは向上するのか検証。 予備知識ゼロで断食を行った記録。

0日目 2018/6/27 夜。  食後ってなんか鈍くなるよな。 何かを全力でやりきるために、食事って必要なのかな。。 と、断食を思いつき、今からやってみることに。 とりあえず3日目くらいまで行けたらと。 こ...
断食

食事が能力を妨げている原因!断食経験者が語る。食の4つの不要なコスト

朝、布団からでるのがつらくありませんか? なんか気分が冴えないなぁという日々が続いていませんか? 気づけば1週間が過ぎていたと思うことはありませんか? もし、そうだとしたら、意外にもすべて、 食事を見直すことで根本的な解決が...