にんげん

にんげん

良い睡眠 = 良い人生「睡眠の質を高める方法」

布団から出られない。体がだるい。朝起きたら気分がすぐれない。 寝起きの調子が悪く、1日中引きずってしまうことはありませんか? 睡眠の良し悪しは、日中の活動に大きく影響するといわれています。 人間は人生の1/3を眠って過...
タイトルとURLをコピーしました